＜世界に1つだけのあなたのための瞑想ラグ！＞

いつでもどこでもこのPEACE RUGさえあれば そこはあなたが本来のあなたに戻れる場所となるでしょう。 手染めナチュラルコットンを使った瞑想ラグを販売しております。 https://www.yammm-peacerug.com/ メイヨガスタジオ https://mayyogastudio.com/

胸の中心に位置するハートチャクラ・アナハタ（第4チャクラ）。 思いやりや慈愛、慈悲の心、無償の愛をつかさどる場所でもあります。 このアナハタチャクラに響く音は『YAM』。 ここに集まったクリエーター達の名前の頭文字を並べ ​『yammm』が生まれました。 指導歴15年のヨガ講師(May)が 考案した瞑想ラグ ＝PEACE RUG＝ ヨガ教室やホットヨガスタジオが増え 現代の暮らしの中でヨガはポピュラーになってきました。 ポーズを美しくとることがヨガだと思っている人が多いのですが 実はその先にヨガの練習の醍醐味はあります。 それが瞑想です。 『瞑想って何をしているのかよくわからない』 『瞑想ってこれであっているの？』 『やってみたいけで難しそう・・・』 『なんだか宗教ぽくってイヤ・・・』 そんな瞑想のハードルを下げ もっと気楽に瞑想してほしい。 心が安らぎ、毎日瞑想したくなる きっかけになるものがあれば・・・ という思いから誕生したのがこのPEACE RUGです。 ご自分の好きな色の優しい肌触りのラグの上で瞑想してみませんか？ ここに座ったらそっと目をつぶり、 ゆっくり呼吸をしてみよう。 そう心に決めてください。 いつでもどこでもこのPEACE RUGさえあれば そこはあなたが本来のあなたに戻れる場所となるでしょう。 手染めナチュラルコットンを使った瞑想ラグを販売しております。 https://www.yammm-peacerug.com/ メイヨガスタジオ https://mayyogastudio.com/

「瞑想を毎日行いたいけど、股関節の硬さが気になって集中できない...」 そんなお悩みを抱えた方にぜひ、瞑想前に取り入れていただきたい「股関節ほぐし」、第2弾です！ つまりや違和感を感じることなく座り姿勢が保てると、深く瞑想に入って行けそうなのは容易に想像できますよね？ 視聴回数がとても多かった第1弾に続き、今回は仰向けでできるバージョンです。 股関節を緩めるとリラックス効果が高まるので、寝る前のプラクティスとしてもお勧めです☆ MAY先生の落ち着いた声に導かれながら、もっと瞑想が楽しくなる体を整えていきましょう♪ 第1弾【瞑想前にオススメ！】股関節にアプローチする16分！ https://youtu.be/2OBFMHWmR48 ---------------------------------------------------------------------------------------------------------- ■メイ先生も教える、ヨガアカデミー大阪の詳細はコチラ→ https://www.yoga-academy.jp/ 　　 ■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」 https://www.yoga-gene.com/ 　 ■日本最大のヨガウェア＆ヨガマット通販「東京ヨガウェア2,0」 https://www.tokyo-yogawear.jp/ #瞑想 #メディテーション #股関節 #ヨガレッスン #MAY先生

瞑想が苦手な方にもオススメ！ MAY先生の誘導で一緒に目を閉じてみましょう。 日頃の悩みやストレス、モヤモヤを焼き尽くしてしまう火をイメージした瞑想です。 毎日、少しでも座る時間を作ってみませんか？ ■メイ先生のスタジオ「メイヨガスタジオ」はコチラ→ https://mayyogastudio.com/ ■メイ先生も教える、ヨガアカデミー大阪の詳細はコチラ→ https://www.yoga-academy.jp/ 　　 ■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」 https://www.yoga-gene.com/ 　 ■日本最大のヨガウェア＆ヨガマット通販「東京ヨガウェア2,0」 https://www.tokyo-yogawear.jp/ #瞑想 #ストレス解消 #ヨガトレ #MAY先生

瞑想（メディテーション）が初めての方、苦手な方にオススメ！ MAY先生の「蓮の花と黄金の太陽の瞑想」は頭の中でイメージしやすいので 初心者の方も一度、チャレンジしてみてください♪ 　 たった15分で、心と頭がリフレッシュして、 穏やかな自分の状態になれますよ～＾＾ そして、日々のイライラや不安をがなくなり、心が温かく元気になります。 　 ぜひ自宅でお試し下さい♪ 　 　 ■メイ先生も教える、ヨガアカデミー大阪の詳細はコチラ→ https://www.yoga-academy.jp/ 　　 ■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」 https://www.yoga-gene.com/ 　 ■日本最大のヨガウェア＆ヨガマット通販「東京ヨガウェア2,0」 https://www.tokyo-yogawear.jp/ 　 #瞑想 #メディテーション #MAY先生 #家で一緒にやってみよう

毎日、瞑想をする時間を作りたいけど、じっと座ることが苦手な方にオススメ！ 16分、股関節をメインにほぐすだけで、座りやすい体が整います。 難しい動きはありませんので、誰でも無理なく気持ちよくできます。 最初と最後の座った感じの違いを体感してみてくださいね！ 毎日、瞑想！続けてみましょう♪ ■メイ先生も教える、ヨガアカデミー大阪の詳細はコチラ→ https://www.yoga-academy.jp/ 　　 ■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」 https://www.yoga-gene.com/ 　 ■日本最大のヨガウェア＆ヨガマット通販「東京ヨガウェア2,0」 https://www.tokyo-yogawear.jp/ #瞑想 #股関節 #ヨガトレ #MAY先生

・朝起きてから中々エンジンがかからない。 ・今日は何かダルいな… ・今日は大切な日だから気合いをいれなきゃ！ そんなときにぴったり！朝一番、たった3分、このヨガをしておいたら1日元気に快活に過ごせます！ぜひお試し下さい。 　 ■メイ先生も教える、ヨガアカデミー大阪の詳細はコチラ→ https://www.yoga-academy.jp/ 　　 ■年間100万人が見る、ヨガの総合情報サイト「ヨガジェネレーション」 https://www.yoga-gene.com/ 　 ■日本最大のヨガウェア＆ヨガマット通販「東京ヨガウェア2,0」 https://www.tokyo-yogawear.jp/ 　 #家で一緒にやってみよう #朝ヨガ #MAY先生